SlowRun is een vernieuwend concept in Apeldoorn en omgeving, speciaal voor vrouwen die graag (weer) willen gaan bewegen!
Zie jij er tegenop om alleen naar buiten te gaan? Twijfel jij of je wel kunt hardlopen? Je bent niet de enige, met jou vele andere vrouwen. Misschien omdat je lange tijd hebt stil gezeten, je denkt dat je niet sportief bent of omdat je overgewicht hebt. Maar geloof mij… jij kunt meer dan je denkt! Wil jij je ook fitter voelen, je hoofd leegmaken, je mindset veranderen en dat alles samen met andere vrouwen…? Kom dan kennis maken met SlowRun.
SlowRun is lopen vanuit een ontspannen basishouding. Door middel van looptechnieken, ademhalingsoefeningen, core stability oefeningen en yoga weer gaan voelen.
Je leert voelen hoe het echt met jou gaat en ontdekt wat jij nodig hebt. Samen met een groep vrouwen die allemaal vanaf hetzelfde punt starten en hetzelfde doel hebben; je fitter voelen, je hoofd leegmaken en genieten van het buiten zijn.
We doen het samen! Geen schaamte, geen prestatiedruk, laagdrempelig, en vooral veel plezier en humor!
De voordelen
- Je bouwt rustig conditie op
- Stimuleert botdichtheid
- Je leert te luisteren naar de signalen van jouw lichaam
- Geen prestatiedruk of moeten
- Laagdrempelig
- Genieten van het bewegen in de buitenlucht
- Je gaat lopen op vetverbranding
- Aanmaak van feel good stofjes in je hoofd
- Alleen vrouwen zoals jij en ik
- Geschikt voor alle leeftijden
Basis van de 10-Weekse cursus is plezier en ontspanning. Samen, met een fijne groep vrouwen, de lol in bewegen (her)ontdekken.
Looptechniek oefenen, yoga, meditatie en ademoefeningen om (weer) in jouw natuurlijk ontspannen staat van ‘zijn’ te komen..
Wil je door blijven lopen na de cursus?
Dan is aansluiten bij een SlowRun loopgroep een goed idee!
Structureel blijven lopen levert zoveel op! Wekelijkse time out voor jezelf. Je lichaam leren op vetverbranding te functioneren. Mentaal word je sterker door jezelf fysiek uit te dagen. Door te bewegen kies je automatisch voor gezondere eetgewoontes.
Liever een persoonlijk traject?
Of vind je het nog spannend om mee te rennen met een groep, maar wil je toch graag starten? Dat kan ook!
Niemand is hetzelfde en daarom maak ik graag tijd vrij om samen te kijken wat jouw wensen zijn en wat ik voor jou kan betekenen. Het gesprek is altijd vrijblijvend.